Балезинцам есть кем гордиться! Накануне Дня государственности Удмуртии на республиканской Доске почета появились новые имена представителей разных профессий, объединенных огромной любовью к своей работе.В числе 50 жителей республики, занесенных на Доску почета Удмуртии – Иван Борисович Светлаков. Он прошел большой жизненный путь в родном хозяйстве. Начинал разнорабочим, затем крутил баранку автомобиля и за 25 лет, работая на должностях, связанных с техникой, вырос до директора СПК «Россия». В Карсовайской стороне непростой климат, собрать хороший урожай непросто, а от него напрямую зависят результаты животноводов. Но Иван Борисович никогда не опускал руки, искал пути развития родного хозяйства, чтобы люди имели гарантированную работу и зарплату. На примере отца вырос сын Владислав, который в 2019 году возглавил ООО «Русь». Опыт и практику своего наставника он взял на вооружение. Сейчас Иван Борисович Светлаков является заместителем генерального директора по производству. По его инициативе серьезно обновился машинно-тракторный парк, что сказалось на результатах работы. Энергии и трудолюбия Светлакову не занимать. Несмотря на то, что через месяц с небольшим ему исполнится 65 лет, он полон сил работать на благо села и Удмуртии.В числе 13 коллективов, занесенных на республиканскую Доску почета – коллектив кондитерского цеха потребительского кооператива «Потребительское общество Пищевик». Заведовала «сладким» производством на момент подписания Указа Главы Удмуртии о занесении на Доску почета Нина Алексеевна Федорова. Сейчас цехом руководит Наталья Александровна Корепанова. Коллектив здесь слаженный, профессиональный и очень творческий. Взять, к примеру, фирменный торт «Дамские пальчики». Его разработчик – Елена Иосифовна Касаткина и сейчас трудится в кондитерском производстве. А торт с ее легкой руки приобрел народную любовь. Балезинские «дамские пальчики» и другую продукцию цеха охотно покупают в Глазове, Ижевске и других районах республики. Всего же коллектив производит 50 различных наименований тортов и пирожных. А еще печенье разных сортов и хлеб ручной формы. Сладкие изделия не задерживаются на полках, а накануне праздников спрос возрастает, так что трудится коллектив в такие дни и в ночную смену.Искренне поздравляем балезинцев, занесенных на Доску почета Удмуртской Республики! Мы, как и вся республика, гордимся вашими успехами и признанием!#Балезинскийрайон Источник: Балезинский район
Сегодня свой день рождения празднует член сборной Балезинского района по лыжным гонкам Лекомцев Максим и тренер Балезинской ДЮСШ по футболу Васильев Евгений 🎂🎂🥳🥳🥳👏🏻👏🏻🎉🎉От всей души желаем, чтобы каждый день был наполнен новыми успехами и достижениями, победы не заставят себя долго ждать, а награды будут отражением ваших стараний и трудов🥳🥳🎂🎂👏🏻🎉 Источник: спортивное балезино
Сегодня празднует свой день рождения тренер Балезинской ДЮСШ по футболу Васильев Евгений Викторович 🎂🎂🥳🥳🥳👏🏻👏🏻🎉🎉От всей души желаем, чтобы каждый день был наполнен новыми успехами и достижениями, победы не заставят себя долго ждать, а награды будут отражением ваших стараний и трудов🥳🥳🎂🎂👏🏻🎉 Источник: спортивное балезино
📍 Как не захворать в сезон простуд? Укрепляйте иммунитет!Но не надейтесь только на биологически активные добавки. Лучше скорректируйте свой рацион: откажитесь от магазинной выпечки и десертов, жирной пищи, чипсов и других вредных снеков, сладких напитков. Взамен ешьте больше здоровых продуктов. Примерно половина вашей тарелки должна быть заполнена овощами 🍅, четверть – животным белком и четверть – сложными углеводами.Следите, чтобы ваш организм получал необходимое количество витаминов и минералов. Для укрепления иммунитета особенно важны:▪ Витамин С. Содержится во фруктах, особенно цитрусовых, ягодах, помидорах, зеленых овощах, всех видах капусты, папайе, шпинате, салате и зеленом перце.▪ Витамин D. Его много в рыбьем жире и жирных сортах рыбы (сельдь, лосось, тунец). Также дневную дозу этого витамина можно получить, если провести 15 минут на солнце с открытыми руками и лицом.▪ Цинк. Им богаты мясо, птица, яйца и морепродукты, зерновые и бобовые.▪ Селен. Хорошие источники селена – чеснок, рыба (сардины, лосось, сельдь), яйца, курица и индейка, говяжья печень, грибы, бразильский орех, семена чиа.✅ Не забывайте и о других составляющих здорового образа жизни. Высыпайтесь, больше двигайтесь, избегайте стрессов и откажитесь от вредных привычек. Если придерживаться этих несложных правил изо дня в день, то вашей иммунной защиты хватит, чтобы надежно противостоять большинству бактерий и вирусов. Источник: Балезинский район
