Новости

Утренняя зарядка - отличный способ начать день. Для того чтобы сохранить тонус и молодость, упражнениями стоит заниматься ежедневно.

Зарядка полезна для всего организма:

1. Помогает укрепить иммунную систему;
2. Насыщает мозг кислородом;
3. Предупреждает проблемы с сердечной мышцей.

Особенно выделим пользу для детей. Утренняя зарядка способствует выработке любви к здоровому образу жизни, даёт ребёнку заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.

А какими упражнениями стоит заниматься? Лучше всего для зарядки подходят приседания, махи ногами, наклоны и выпады ногами.

Помните, что даже небольшие, но регулярные физические нагрузки положительно повлияют на Ваше здоровье!
Источник: Спортивное Балезино