По инициативе Министерства спорта Российской Федерации и Союза пенсионеров России подготовлен комплекс физических упражнений для людей старшей возрастной группы. Упражнения можно выполнять дома или в самоорганизованных группах. ? Съёмки были организованы НП «Национальное фитнес-сообщество» с участием тренеров Сети спортивных сооружений России. ?? Программа включает следующие занятия: Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 1 Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 2 Активное долголетие — «Пилатес» № 1 Активное долголетие — «Пилатес» № 2 Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 1 Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 2 Активное долголетие — «Гибкость» № 1 Активное долголетие — «Гибкость» № 2 Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 1 Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 2 Данный комплекс упражнений разработан с целью создания для людей старшего возраста комфортных условий для самостоятельных занятий физической культурой и спортом и грамотного проведения подобных тренировок. Материалы размещены на сайте Минспорта России в разделе «Физическая культура и спорт»: https://www.minsport.gov.ru/sport/physical-culture/ko.. (с) Министерство спорта Российской Федерации
Источник:
Спортивное Балезино
