📍 Как не захворать в сезон простуд? Укрепляйте иммунитет!Но не надейтесь только на биологически активные добавки. Лучше скорректируйте свой рацион: откажитесь от магазинной выпечки и десертов, жирной пищи, чипсов и других вредных снеков, сладких напитков. Взамен ешьте больше здоровых продуктов. Примерно половина вашей тарелки должна быть заполнена овощами 🍅, четверть – животным белком и четверть – сложными углеводами.Следите, чтобы ваш организм получал необходимое количество витаминов и минералов. Для укрепления иммунитета особенно важны:▪ Витамин С. Содержится во фруктах, особенно цитрусовых, ягодах, помидорах, зеленых овощах, всех видах капусты, папайе, шпинате, салате и зеленом перце.▪ Витамин D. Его много в рыбьем жире и жирных сортах рыбы (сельдь, лосось, тунец). Также дневную дозу этого витамина можно получить, если провести 15 минут на солнце с открытыми руками и лицом.▪ Цинк. Им богаты мясо, птица, яйца и морепродукты, зерновые и бобовые.▪ Селен. Хорошие источники селена – чеснок, рыба (сардины, лосось, сельдь), яйца, курица и индейка, говяжья печень, грибы, бразильский орех, семена чиа.✅ Не забывайте и о других составляющих здорового образа жизни. Высыпайтесь, больше двигайтесь, избегайте стрессов и откажитесь от вредных привычек. Если придерживаться этих несложных правил изо дня в день, то вашей иммунной защиты хватит, чтобы надежно противостоять большинству бактерий и вирусов. Источник: Балезинский район
С целью оценки рисков, связанных с безопасностью использования финансовых инструментов, Банк России проводит опрос населения об удовлетворенности уровнем безопасности финансовых услуг, предоставляемых организациями кредитно-финансовой сферыОпрос будет проводиться с 01.11.2022 по 25.11.2022 http://www.cbr.ru/information_security/anketa/ Источник: Балезинский район
Глазовский филиал ООО «Электрические сети Удмуртии» сообщают, что в связи с проведением работ на ВЛ-0,4кВ л.1 от ТП- 43 Каменное Заделье, 03.11.2022 с 09:00 до 16:00 не будет электроэнергии по адресам:д. Каменное Заделье: Насосная станция, ул. Лесная 1-4, ул. Цветочная 1-9, 2-12, ул. Молодежная 8 Источник: Балезинский район
📝Рабочее совещание провел накануне ноябрьских праздников со специалистами Администрации района и руководителями территориальных отделов.Коротко рассказал о насущных вопросах, поздравил с Днем народного единства и Днем государственности Удмуртии. Искренне рад, что труд коллег получил достойную оценку.👥Благодарность Главы Удмуртии объявлена начальникам территориальных отделов Татьяне Корепановой, Алексею Тебенькову, Александру Череневу, Надежде Азановой, а также начальнику Управления культуры, спорта и молодежной политики Елене Антоновой и директору молодежного центра «Юность» Ларисе Филипповой. Благодарность Руководителя Администрации Главы и Правительства Удмуртии объявлена начальникам территориальных отделов Ираиде Анисимовой и Татьяне Коняевой.Поздравляю всех с заслуженными наградами и желаю успешной работы на благо жителей Балезинского района!#балезинскийрайон Источник: Балезинский район
Глазовский филиал ООО «Электрические сети Удмуртии» сообщают, что в связи с ремонтными работами на ВЛ-0,4 кВ от ТП–46 л.1 не будет электроэнергии 03.11.2022 с 9-00 до 12-00 по адресам:Жилой сектор: ул. Строителей 30-42 четная сторона, 29-43 нечетная сторона.Глазовский филиал ООО «Электрические сети Удмуртии» сообщают, что в связи с ремонтными работами на ВЛ-0,4 кВ л.2 ТП–46 не будет электроэнергии 03.11.2022 с 13-00 до 15-00 по адресам:Жилой сектор: ул. Строителей 2-26 четная сторона, 1-25 нечетная сторона. Источник: Балезинский район
❗Мобилизованные мужчины Балезинского района в настоящее время проходят обучение и боевое слаживание в учебной части.👉🏻На оперативном штабе под руководством Главы Удмуртии Александра Бречалова принято решение направить военнослужащим в учебную часть посылки и гостинцы от родных. Сбор посылок в поселке Балезино будет осуществляться в здании Центра по комплексному обслуживанию: улица Энгельса, 7 (бывшее училище № 48) 2, 3 ноября с 8.00 до 17.00 и 7 ноября с 8.00 до 16.00 часов. Жители сельской местности могут принести посылки в свои территориальные отделы. Их передадут в общий пункт сбора в Балезино.Уже 9 ноября машина с гостинцами для мобилизованных отправится в часть. Посылки от близких станут для военнослужащих желанным и теплым приветом с родной удмуртской земли.#балезинскийрайон Источник: Балезинский район
⁉Вы готовы принять участие в Международной просветительской акции «Большой этнографический диктант»?Для этого необходимо лишь 45 минут свободного времени и желание проверить свои знания по истории, культуре и традициям народов России.👉🏻Диктант можно написать в онлайн-формате с 3 по 8 ноября, пройдя по ссылке: www.miretno.ru. Принять участие можно и офлайн, написав диктант на 13 площадках, которые расположены в сельских библиотеках, домах культуры, школах Балезинского района. Узнайте адреса площадок у координаторов по телефону 5-11-95.Кстати, 3 ноября районная библиотека к 11:00 часам приглашает желающих для участия в большом этнографическом диктанте. Для этого нужно будет заполнить тесты с общефедеральными и региональными вопросами. Максимально можно заработать 100 баллов и сертификат участника.#Балезинскийрайон#Большойэтнографическийдиктант Источник: Балезинский район
Какая поддержка для семей с детьми действует сегодня в Удмуртии? 🤔— С 2020 года материнский капитал получают семьи, в которых появился первый ребенок.— Если в семье родился второй и/или последующий ребёнок после 1 января 2018 года, можно взять ипотеку по льготной ставке до 6℅ годовых на весь срок действия кредитного договора— Также для семей предусмотрены ежемесячные выплаты на детей до трех лет. Размер выплаты зависит от региона — он равен прожиточному минимуму для детей в субъекте РФ.— Пары с бесплодием могут бесплатно воспользоваться технологиями ЭКО.— Для детей до трех лет по всей стране открываются дополнительные места в яслях, что дает возможность родителям вернуться к работе через короткое время.#Балезинскийрайон Источник: Балезинский район
